Terapia grupal: un espacio compartido para sanar y crecer

La Terapia grupal es una modalidad de atención psicológica en la que un grupo de personas, guiadas por un/a psicólogo/a especializado/a en Terapia grupal, comparten sus experiencias, emociones y desafíos en un entorno cuidado y respetuoso. A diferencia de la terapia individual, este espacio brinda la posibilidad de aprender también a través del otro, generando vínculos empáticos y enriquecedores.

Si estás buscando ayuda profesional para comprender lo que te pasa, sentirte acompañado/a y avanzar en tu proceso personal, la terapia grupal puede ser una herramienta muy valiosa.

¿Qué problemáticas se abordan en la Terapia grupal?

La Terapia grupal puede ser útil para personas que están atravesando distintos tipos de situaciones, entre ellas:

  • Ansiedad, estrés o angustia persistente
  • Baja autoestima o inseguridad
  • Dificultades en los vínculos afectivos o sociales
  • Pérdidas, duelos o cambios importantes en la vida
  • Sentimientos de soledad o desconexión
  • Procesos de desarrollo personal

Este tipo de espacio facilita el reconocimiento mutuo: ver que otras personas también atraviesan situaciones similares puede generar alivio, comprensión y nuevas perspectivas.

¿Cómo es una sesión de Terapia grupal?

Las sesiones se desarrollan en un grupo reducido de personas adultas, coordinado por uno/a o más profesionales. El ambiente es confidencial, empático y libre de juicios. Cada participante tiene la posibilidad de compartir sus vivencias, escuchar a otros y participar activamente en las reflexiones grupales.

El rol del/la terapeuta es acompañar el proceso, facilitar la comunicación, y asegurar que el espacio sea seguro y respetuoso para todos.

Cada grupo puede tener un eje temático o estar orientado al trabajo general del bienestar emocional, dependiendo de la propuesta terapéutica.

Beneficios de la Terapia grupal

Conexión y pertenencia

Mayor sensación de pertenencia y conexión con otros.

Desarrollo personal

Desarrollo de habilidades sociales y emocionales.

Nuevas perspectivas

Mirada más amplia sobre los propios conflictos.

Acompañamiento

Validación y comprensión por parte de otros.

Muchas personas descubren en la terapia grupal un espacio único para expresarse, animarse a decir lo que sienten y encontrar nuevas formas de vincularse.

Preguntas frecuentes sobre Terapia grupal (FAQ)

¿Tengo que contar todo lo que me pasa en la primera sesión?

No. Cada persona comparte a su ritmo y según lo que se sienta cómodo/a. No hay presiones, y el respeto por los tiempos de cada uno es fundamental.

¿Qué pasa si no me siento cómodo/a en grupo?

Es normal tener dudas al principio. Muchas personas se sorprenden al ver lo valioso que puede ser sentirse escuchado/a y acompañado/a por otros. De todos modos, siempre podés conversar con el/la terapeuta si algo te preocupa.

¿La terapia grupal reemplaza la terapia individual?

No necesariamente. Pueden complementarse. Algunas personas hacen ambos procesos en paralelo, mientras que otras eligen uno u otro según lo que necesitan en el momento.

¿Querés empezar terapia grupal?

Si sentís que necesitás un espacio para compartir lo que te pasa, comprenderte mejor y crecer acompañado/a, podés consultar o agendar una entrevista inicial. Te ayudamos a encontrar el grupo que mejor se adapte a tu momento actual.

📍 Consultorio: Trelew, Chubut — Atención online disponible